外媒:丹麥護衛艦開往紅海

外媒:丹麥護衛艦開往紅海

參考消息網1月29日報道 據路透社1月29日報道,丹麥29日派一艘護衛艦前往紅海,它將在那裡參與美國領導的聯盟,以保護商船免遭也門胡塞組織的襲擊。

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報道稱,在“伊萬·休特菲爾德”號護衛艦離開科瑟海軍基地前,丹麥國防大臣特勒爾斯·倫·波爾森在艦上對記者說:“必須有人站出來支持自由世界貿易,我們承擔起了幫助實現這一目標的責任。”

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報道還稱,胡塞組織近期的襲擊瞄準了一條佔全球航運約15%份額的航線,而且這裡是歐洲與亞洲之間的重要通道。

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作爲上個月爲保護紅海商船而發起的“繁榮衛士”行動的一部分,馬士基航運公司所在地丹麥將派遣護衛艦前往該地區。(編譯/許燕紅)

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鼻音重ㄣ與ㄥ分不清 語言治療師因爲這病差點失業

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澄清醫院中港院區耳鼻喉科醫師林奐宇指出,28歲語言治療師鼻竇炎合併鼻瘜肉肥大,右側鼻部更爲嚴重,鼻瘜肉已佔滿鼻部空間。(澄清醫院提供/馮惠宜臺中傳真)

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一名從28歲女特教語言治療師,因疫情配戴專用透明口罩爲孩童進行語言復健治療,加上長年受嚴重鼻塞困擾,造成「ㄣ」與「ㄥ」音準不清晰,日常生活與工作表現大受打擊,幾乎想離職;經到耳鼻喉科檢查是鼻竇炎合併鼻瘜肉復發,透過3D鼻竇內視鏡導航手術,才讓她重拾最喜歡的特教語言治療師工作。

澄清醫院中港院區耳鼻喉科醫師林奐宇表示,讓女子10年前就因患有鼻竇炎合併鼻瘜肉肥大症狀接受傳統手術,但近半年來,所有的症狀再度發作,流鼻水、頭臉部腫脹感,甚至食不知味以及嚴重鼻塞,加上工作時配戴專用透明口罩,濃重鼻音「ㄣ」與「ㄥ」音準不清晰,嚴重影響教學時的發音。

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經深入問診以及鼻咽內視鏡檢查,發現患者慣性鼻竇炎復發,右側鼻部鼻瘜肉已佔滿鼻部空間,造成空氣無法完整進入鼻腔及副鼻竇產生共鳴,只能使用鼻腔音,被認爲是「鼻音重」,「ㄣ」與「ㄥ」當然就無法正確發音。

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經接受3D鼻竇內視鏡導航手術,術後2周恢復良好,目前無復發跡象,配合藥物控制,1至3個月定期回診追蹤檢查,讓這名語言治療師,擺脫慢性鼻竇炎的多年糾纏,術後恢復穩定,發音不掉漆,重拾專業工作的信心。

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林奐宇提醒民衆,若有相關症狀,常感嚴重(單側)鼻塞、流鼻水、眼部與臉頰疼痛等症狀,萬萬不可輕忽,應立即尋求耳鼻喉科醫師,進一步診斷釐清病竈源頭,選擇合適的手術方案,精準治療,以達最佳成效。

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這飲品不只讓人胖 美研究:癌症致死率也提高

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研究顯示,經常飲用含糖飲料,可能會增加因某些癌症而死亡的風險。(示意圖/ Shutterstock )

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含糖飲料對健康有害已不是什麼大新聞了,但這癌症有什麼關聯呢?最近《癌症、流行病學、生物標誌物與預防雜誌》(Cancer, Epidemiology, Biomarkers & Prevention)發表了一篇研究,發現經常食用含糖飲料,可能會增加因某些癌症而死亡的風險。

●含糖飲料加劇肥胖癌症風險 人工甜味劑恐致胰臟癌

根據美國疾病管制暨預防中心(CDC)的數據,含糖飲料(SSB, sugar-sweetened beverages)是美國人添加糖的主要來源,1項研究試圖找出含糖飲料(SSB)、人造甜味劑飲品(ASB, artificially sweetened beverages) 與癌症死亡率之間的關係。

研究團隊分析了1982年至2016年934,777名未罹患癌症的男、女性的數據,其中包括他們攝取了多少含糖飲料和人工甜味飲料的訊息。截至2016年,研究對象中有135,093人死於癌症。研究人員認爲,攝取含糖飲料與大腸直腸癌和腎癌死亡風險增加有關,而且這種情況在 BMI(身體質量指數)調整後仍然存在。

●肥胖是最大因素 BMI仍可作參考指標

研究結果發現,相較於從來不飲用含糖飲料的人,每天飲用超過2杯含糖飲料並非與所有癌症的死亡率都有關,但與肥胖相關癌症的綜合風險增加有關。另外,還發現人造甜味劑飲品與胰腺癌風險增加有關。研究人員表示,攝取含糖飲料與某些癌症的較高死亡率有關,部分原因是肥胖;而攝取人工甜味飲料,則與增加胰腺癌風險之間的關聯性值得進一步研究。

根據美國癌症協會的說法,這樣的結果似乎與固定攝取含糖飲料的人較高的 BMI有關。美國疾病管制暨預防中心表示,BMI不能用來評斷肥胖,也不能確定1個人的健康狀況,但它仍被認爲是大多數人身體肥胖的可靠指標。

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除了增加癌症風險之外,頻繁食用含糖飲料還與其他健康問題有關,例如心臟病、痛風、蛀牙、非酒精性肝炎和第2型糖尿病等等,因此,含糖飲料還是少喝爲妙。

文章來源:本文由《NOW健康》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

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不只是年紀大!老人吃飯常噎到 4原因在作祟

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老人進食時反覆噎到或嗆咳的症狀,不只跟老化有關。(示意圖/達志影像)

大家都有吃飯或是喝水不小心噎到的經驗,但對於老人而言,這會造成致命風險,一旦氣管完全被堵塞就會出現呼吸困難等窒息徵兆,但其實老人進食時反覆噎到或嗆咳的症狀,不只跟老化有關,也跟生理原因、食道逆流、腦梗塞和其他疾病密不可分。

在「生理原因」方面,衆所皆知,老人是噎食的高危險人羣,這與吞嚥和咀嚼的生理機能退化有關,除了唾液分泌減少、咬肌無力之外,食道彈性疲乏,對食物感覺不靈敏,因此在咀嚼較硬的食物時,很難充分咀嚼並順利嚥下。

此外,如若經常噎到,建議就醫確認「胃食道逆流」的情況,因爲胃食道逆流除了火燒心和反酸之外,也會出現因爲疼痛和吞嚥困難導致的噎食。再者,食道或胃部腫瘤也會出現頻繁噎食的症狀,務必提高警覺。

除了上述生理原因和食道逆流之外,也要觀察是否與「腦梗塞」有關,因爲咽喉部的肌羣是受雙側大腦半球支配,一旦神經元受損,導致咽喉部肌肉癱瘓,就會出現噎食、嗆咳等症狀,並伴有語言、發音困難。

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「其他疾病」方面,例如精神類疾病或是正在服用此類藥物的患者,也容易出現噎食的狀況,主因是患者出現錐體外症候羣(EPS)副作用,導致舌頭靈活控制度不足,食物容易殘留在雙頰或溢出,可能使食物誤入氣管引發嗆咳,嚴重時出現喉部肌肉不自主收縮,乃至無法吞嚥的情形產生。此外,像是慢性心臟衰竭、慢性支氣管炎、貧血等慢性疾病,也會引起噎食或是吞嚥困難等症狀。

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腦中風後復健 醫:看對這科別 恢復機能效果好

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腦中風後復建 醫:看對這科別 恢復機能效果好。(示意圖/Shutterstock)

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腦中風患者會有不同程度的失能和障礙,其後遺症包含:肢體運動功能障礙、感覺功能障礙、語言障礙、吞嚥障礙、肩關節疼痛、關節攣縮、顏面神經麻痹等,這些都屬於腦中風後遺症。

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師楊鯉源表示,這些後遺症不僅嚴重影響患者生活品質,也造成患者與照顧者沈重負擔。因此,患者需要積極面對身體失能情況,並持續接受治療,以恢復身體活動功能,提升自我照顧與生活品質。

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●鍼灸治療,加速身體功能恢復

楊鯉源說,臨牀上中醫常使用「鍼灸」和「中藥」來治療腦中風後遺症。利用鍼灸刺激人體穴位,可促進神經修復,改善身體活動功能,加上中藥針對體質調理。國內外許多研究表示,復健搭配「鍼灸治療」可以改善腦中風患者的認知能力、肢體運動功能障礙及其後遺症,並可降低腦中風再復發機率。

鍼灸治療可分爲「頭皮針」與「體針」。頭皮針是將針刺頭部穴位,可以刺激大腦皮質反射區域,改善局部循環,加速復原。體針的部分主要是在四肢穴位做刺激,使肌肉張力維持平衡,讓肌肉不會張力過大導致攣縮,或肌肉張力不足而致肌肉無力。

●中風復健看中醫 治療預後效果好

腦中風6個月內恢復速度最快,爲黃金復健期,所以腦中風患者的復健療程越早開始越好。中醫提供完善醫療服務,不論住院、門診或是不便出門就醫的患者皆可介入鍼灸治療。

◎住院治療:目前健保署實施「西醫住院病患中醫特定疾病輔助醫療計劃」,讓腦中風患者在「住院期間」即可得到中醫的完善照護。

◎門診治療:針對病情已穩定且進入慢性復健期的門診病患,可以在中醫門診持續接受中醫治療,幫助腦中風後遺症改善,提升生活品質。

◎居家治療:中醫有提供長照居家醫療服務,有需求的民衆可諮詢鄰近院所中醫師或洽詢1966,申請居家訪視及治療,減輕患者與家庭照顧者身心負擔。

●黃金6個月內治療,以達最好恢復效果

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楊鯉源表示,腦中風的復健需要長期計劃。在黃金6個月內,進行密集治療以達到最好恢復效果。但這並不代表6個月後就不會有進步,只是速度比較慢,只要努力治療都還有進步空間,所以6個月後也要定期回門診持續治療,才能保持最好的肢體功能狀態。

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荷蘭冰店賣「普拿疼冰淇淋」 藥師:過量恐丟命

荷蘭冰店賣「普拿疼冰淇淋」 藥師:過量恐丟命

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普拿疼是不少人心目中的止痛神藥,不過荷蘭有店家卻將其製成冰淇淋,在網路上掀起熱議。(示意圖/達志影像)

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不少人頭痛會吃普拿疼緩解症狀,不過近日網路上卻瘋傳荷蘭一間手工冰品店推出「普拿疼口味」的冰淇淋,掀起網友熱議。對此,藥師表示,普拿疼中含乙醯氨酚,雖然在適當的劑量下是安全,但如果超過最大劑量,可能會對肝臟造成嚴重傷害,甚至危及性命。

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近日網路上瘋傳一款「普拿疼口味」的冰淇淋,事實上這是出自於荷蘭一間名爲「Nagelkerke」的麪包店所推出的冰品,該訊息早在2018年就在網路上流傳,老闆納格柯爾克(Jan Nagelkerke)透露,這款冰品的發想來自於「參加狂歡活動後頭痛的民衆」,也證實製作過程真的有加入普拿疼。不過礙於當地法規,只是做爲展示用,而沒有對外販售。

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對此,彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲在臉書粉專發文指出,普拿疼是一種常見的指示藥,其主要成分爲乙醯氨酚,是一種解熱鎮痛藥,能緩解頭痛、肌肉痛、關節痛、牙痛,以及因感冒引起的發燒,但並不能改善疼痛根源。

洪正憲表示,乙醯氨酚雖然在適當的劑量下是安全的,但如果超過最大劑量,可能會對肝臟造成嚴重傷害。成人的每日最大劑量不應超過4克,也就是一天只能吃8顆;至於有肝臟問題、營養不良及酗酒問題的人,每日劑量應更低,孩童則需依體重調整劑量,使用前應諮詢專業人員。

洪正憲提醒,許多常見的藥品中也包含有乙醯氨酚,像是一些非處方藥,例如:友○安、傷○友、抗痛○等。因此,如果正在服用其他藥物,建議先諮詢醫師或藥師,以避免超量服用,一旦過量可能危及性命。

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人體捕蚊燈注意:這2時段蚊子最兇 多1動作有效防咬。(示意圖/Shutterstock)

總是比別人更容易被蚊子叮上嗎?專家指出,被蚊蟲叮咬真的有「天選之人」,4大族羣的確比較常遭蚊蟲叮咬,但是如果能做好防護,還是能大減被選上的機會。除此之外,被叮咬之後,腫包不但不消還會照三餐癢起來,實在非常困擾。專業藥師提出止癢消腫的用藥方式。

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●體溫較高、呼出二氧化碳較多、汗多體味重及無反擊能力者 最常被叮

蚊子是對氣味相當敏感的昆蟲,人們呼吸時所釋放的二氧化碳,也容易吸引蚊子。藥師廖偉呈指出,蚊蟲的確比較常會叮咬這4類人:

1.體溫比較高的人-新陳代謝快者、孕婦、小孩、愛喝酒的人;

2.呼出二氧化碳多的人-呼吸比較快、運動選手;

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3.汗多體味重的人-女性經期、妊娠、青春期,或是噴香水;

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4.無反擊能力者-熟睡、行動不便、嬰兒、年長者。

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被叮咬之後起了腫包,用力摳抓甚至蓋十字,不但無助止癢,反而容易造成傷口。建議先以乾淨冷水沖洗體表後,再塗上市面上的止癢藥膏,大致都可達到消腫止癢的效果。

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但有些過敏體質者被蚊蟲叮咬後,可能引發大片紅腫或難消的紅豆冰。廖偉呈藥師指出,建議可先使用含薄荷或含抗過敏成分的藥劑來減緩搔癢的感覺,若2天后仍有痛癢感,再使用類固醇藥膏。此外,如果出現嚴重的紅腫甚至冒出小水泡時,這時再使用含類固醇成分的消炎軟膏,能讓腫脹的地方較快消退。

●防蚊叮咬:把汗擦乾很重要!

衛福部疾管署指出,居家時防蚊叮咬第一步,就是讓家中蚊子絕跡。重點包括:

1.加裝紗窗、紗門,以兩段式開門法,減少蚊蟲由外進入室內的機會。

2.家中盆栽避免積水。長期外出時,應檢查家戶內外有無積水容器,並將可能積水的容器倒置。抽水馬桶及水箱要記得加蓋。

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3.大樓地下室最易成爲蚊子溫牀,務必保持潔淨。

研究指出,清晨6點~上午10點及下午5~晚間8點,爲蚊子叮咬的高峰期。因此戶外活動時,穿淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹防蚊藥劑,是基本的防護措施。

想更有效降低蚊子可趁之機,能「降低體表溫度」的作法都有幫助。例如用清水沖洗或毛巾沾水,擦拭裸露在外的肌膚,並且保持乾燥,就是好的防蚊方式。廖偉呈藥師也建議,儘量把汗水擦乾或善用止汗劑或腋下墊片;多喝水,幫助身體散熱,都可以減少體味吸蚊。

做好防蚊準備,除了身上少些癢爆的紅豆包之外,更降低遭病媒蚊叮咬後,引發登革熱、日本腦炎等危險機率。但也要提醒的是,年齡2個月以下的嬰兒,不建議使用含有DEET(敵避)成份之防蚊藥劑,建議使用外在遮蔽的方式,像是穿着淺色長袖衣褲及蚊帳防止蚊蟲叮咬爲宜。

臺人普遍缺乏維生素D 醫示警:不曬太陽恐提早掉牙

臺人普遍缺乏維生素D 醫示警:不曬太陽恐提早掉牙

骨科醫師陳鈺弘和牙醫師黃文龍指出,缺乏維生素D可能導致骨質疏鬆、免疫力下降等問題。(示意圖/達志影像)

有許多人都不愛曬太陽,導致大部分人的維生素D不足,骨科醫師陳鈺弘和牙醫師黃文龍提醒,維生素D不足可能導致骨質疏鬆、牙齒受損、免疫力下降等問題,並分享4個補充維生素D的方法與食物,建議大家平時最好要曬太陽,若想從食物補充的話,則可以吃黑木耳、鮭魚、秋刀魚、全脂奶粉等。

陳鈺弘和黃文龍在臉書粉專發文,根據調查顯示,有98%的臺灣人維生素D不足,原因就是有很多人都不喜歡曬太陽,如果維生素D不足,很可能導致肌肉無力、骨質疏鬆、牙齒受損、情緒焦慮、免疫力下降等問題,尤其免疫力下降會讓牙齦更容易發炎,進而導致牙周病,讓牙齒搖搖欲墜。

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而獲取維生素D最好的辦法就是曬太陽,但也可以靠飲食補充,2名醫師就分享了4種補充維生素D的方法與食物。

▎曬太陽

正午的陽光日曬約15分鐘,就能讓身體制造足夠的維生素D。

▎菇類

以100公克爲單位,維生素D含量較高的菇類分別是,黑木耳有49.2微克、幹香菇(日曬處理)有16.8微克、新鮮香菇則有2.1微克。

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▎肉和海鮮類

以100公克爲單位,維生素D含量較高的依序爲,鮭魚22微克、秋刀魚19微克、吳郭魚11微克、鴨肉3.1微克、豬肝1.3微克。

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▎奶蛋類

以100公克爲單位,維生素D含量較高的是,全脂奶粉(可沖泡4杯牛奶的量)9.5微克、雞蛋1.6微克。

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預防孩子性早熟 你家吃對了嗎?

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臺南市立醫院營養師詹蕥顄建議,避免性早熟,除了不要有高熱量、高脂肪的不健康飲食外,對含有荷爾蒙的食物,在食用時也應該注意。(臺南市立醫院提供/洪榮志臺南傳真)

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男孩、女孩性早熟,不僅可能導致國中以後停止長高,甚至還可能與成年以後罹患代謝性症候羣、肥胖、乳癌與攝護腺癌等風險相關。臺南市立醫院營養師詹蕥顄建議,避免性早熟,除了不要有高熱量、高脂肪的不健康飲食外,對含有荷爾蒙的食物,在食用時也應該注意。

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詹蕥顄指出,性早熟是指女孩8歲前、男孩9歲前就開始出現第二性徵,像女孩開始胸部發育、長出陰毛與月經來潮;男孩長出喉結、大量長出體毛等特徵,伴隨着荷爾蒙的分泌,會刺激骨骼細胞的生長,讓孩子快速長高。但因快速生長也將伴隨生長板越早閉合,導致國中以後可能就停止長高;國外醫學研究也證實,第二性徵過早發育,可能與成年後罹患代謝性症候羣、肥胖、乳癌與攝護腺癌等風險相關。

詹蕥顄認爲,引起性早熟的原因有很多,像:基因遺傳、環境荷爾蒙(內分泌干擾物)、飲食型態等。其中,有研究顯示,不健康的飲食模式,如高熱量、高脂肪飲食導致的肥胖,容易累積過多荷爾蒙量,讓身體誤以爲要進入青春期。

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此外,預防性早熟,多種含有荷爾蒙的食物,在食用時也應該注意。像避免大量攝取黃豆,將豆漿當開水喝、三餐都吃到4份以上的豆製品,長期下來容易造成性早熟;黑豆富含植物性雌性素,如果烹煮成飲品長期大量飲用,也可能造成女性荷爾蒙濃度偏高;人蔘、鹿茸等部分中藥所含的荷爾蒙濃度較高,建議吃補藥或喝轉骨湯前,先找專業的中醫師諮詢評估。

至於海鮮爲環境荷爾蒙(如戴奧辛、多氯聯苯等)重要的來源,建議購買時選擇體積較小的魚種,並避免吃魚肉髒,以減少環境荷爾蒙的攝入量;羊奶或牛奶都含有動物性飽和脂肪,如果將其當開水喝,攝取過量則會導致肥胖,進而造成性早熟,建議學齡期兒童和青少年,早晨、睡前各喝240cc的牛奶或羊奶即可。

詹蕥顄表示,環境荷爾蒙絕大部分是脂溶性的,多數會殘留在脂肪細胞,可以吃雞、豬、牛肉等蛋白質來源,但避免吃肉皮、內臟、肥油等部位,如:雞皮、豬皮、雞脖子、雞翅、雞腳、雞屁股等,除了環境賀爾蒙的問題外,也因其含較多的脂肪,吃下去的熱量過多,容易導致肥胖,進而造成性早熟的問題。滴雞精因未知雞隻的飼養方式,且因濃度較高,也可能會誘發性早熟。

詹蕥顄還說,預防性早熟除避免吃雪蛤、蜂王乳等含有大量荷爾蒙的食物外,也需注意環境賀爾蒙,儘量以不鏽鋼、玻璃、陶瓷取代塑膠類、紙類盛裝食物或飲料,減少鋁箔包飲料及罐頭的次數。

在飲食上則建議慎選食物來源,選擇有優良農產品標章(CAS)、產銷履歷標章(TAP)或吉園圃安全蔬果標章的農產品,並採均衡飲食、選擇當季天然原型食物、適量攝取各類食物、食物多樣性來分散風險、增加膳食纖維攝取量、少吃油炸食物與甜食等高熱量的食物、少吃醃製加工品,多喝水,除採健康均衡飲食外,也要搭配規律的運動,維持理想體重。

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水果富含維生素、礦物質、植化素等有助人體健康,但有些人擔心,臺灣水果甜度高,吃多恐造成身體負擔。(示意圖/ Shutterstock )

水果富含維生素、礦物質等有助人體健康,但有些人擔心,水果吃太多恐造成身體負擔。營養師提供3大吃水果的時機,例如飯前可吃葡萄、蘋果,可增加飽足感;飯後選擇富含消化酵素的水果,如木瓜、奇異果等,可幫助消化食物;餐間則建議芭樂等來取代零食,進而降低餐間不必要熱量的攝取。此外,含糖量較高的水果,飯後吃易血糖飆升,糖友要特別注意。

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營養彭逸珊在其臉書發文表示,水果若能抓好份量,通常1天2份水果無礙健康。1份大約是芭樂1顆、蘋果1~2顆、或是小番茄20顆左右,簡單而言,就是8分滿飯碗的量。若想避免血糖波動,可挑選低GI(升糖指數)值的水果。

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她整理出飯前、飯間、飯後3時段的建議水果,與注意事項:

●飯前吃:可增加飽足感、維生素C吸收效果佳,適合水果如葡萄、蘋果、火龍果等。但要注意,富含單寧酸的水果,可能會刺激胃部,易造成不適感。

●飯後吃:挑選富含消化酵素的水果,可幫助食物消化,適合水果如奇異果、木瓜、鳳梨等。但要注意,含糖量較高的水果,飯後吃易血糖飆升,因此糖友要特別注意。

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●餐間吃:可取代原本嘴饞會吃的餅乾、零食,相對攝取較少熱量。適合水果如芭樂、聖女番茄、西洋梨等。但要注意,執行低糖飲食、生酮飲食或限制碳水化合物者,要斟酌食用。

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